Mẹo vặt cho bạn gái

Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017

Trị nám da hiệu quả bằng khoai tây trong 2 tuần

Trị nám da với khoai tây, hành tây cực kỳ hiệu quả mà lại không hề tốn kém.

Làn da trắng mịn màng không tì vết là mơ ước của hầu hết các bạn gái, cuộc sống sẽ trở nên hạnh phúc và bạn sẽ tự tin hơn khi gặp gỡ mọi người. Đôi khi các bạn sẽ gặp phải nhiều vấn đề liên quan như mụn, tàn nhang và nám. Điều này tuy không gây trở ngại nhiều cho sức khỏe nhưng lại là kẻ lớn đói với sắc đẹp, khiến chị em mất tự tin và áp lực tâm lý. Tuy nhiên các bạn cũng không nên quá lo lắng, vì nếu kiên trì và áp dụng đúng phương pháp sẽ đẩy lui thâm nám dễ dàng.

Khoai tây trị nám và làm da trắng hồng, hiệu quả nhanh chóng

Dưới đây là bật mí cách trị nám da hiệu quả bằng khoai tây trong 2 tuần, các bạn cùng tìm hiểu nhé

1. Trị nám da với khoai tây

Chắc hẳn các bạn cũng đã biết tới đây là nguyên liệu ẩm thực thơm ngon, bỗ dưỡng với mọi gia đình. Ngoài ra khoai tây cũng là nguyên liệu làm đẹp được ưa chuộng hiện nay, bởi vì trong thành phần có chứa nhiều vitamin C, B6, canxi, photpho chăm sóc da hiệu quả. Mặt nạ làm từ khoai tây làm sáng da, trị thâm nám và tăng cường dưỡng chất mang đến làn da khỏe mạnh, trắng hồng.

Có rất nhiều công thức trị nám da từ khoai tây để các bạn tham khảo dưới đây:

– Khoai tây, sữa tươi không đường: Sử dụng 1 củ khoai tây, sau khi gọt vỏ, luộc chín nhừ thì cho ra bát, dùng thìa để dầm nhuyễn. Tiếp tục cho sữa tươi vào trộn thật kỹ sẽ có hỗn hợp mặt nạ trị nám đặc sánh. Sử dụng hỗn hợp này đắp lên vùng da bị thâm nám, các bạn cũng có thể đắp rộng ra xung quanh để tạo hiệu quả dưỡng trắng. Rửa sạch mặt sau 10 phút sử dụng.

– Khoai tây và bột yến mạch, dầu oliu: Sau khi rửa sạch khoai tây, gọt vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ khoai tây ra bát, tiếp tục thêm 2 thìa bột yến mạch, vài giọt dầu oliu và 1 chút nước ấm. Khoảng 3 phút sẽ thấy hỗn hợp nở ra, các bạn dùng để xoa lên da mặt (tập trung vào dùng da bị nám), dùng đầu ngón tay xoa nhẹ theo vòng tròn khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Để làm mặt nạ thì các bạn lưu ý sử dụng bột yến mạch nguyên chất sẽ không gây hại cho da, hiệu quả cũng tốt hơn.

– Khoai tây và tinh nghệ: Công dụng trị nám bằng củ nghệ đã được nhiều người áp dụng thành công và trở thành bài thuốc truyền miệng, tinh chất quý hiếm curcumin trong củ nghệ có tác dụng làm liền sẹo, sáng da và tươi trẻ tự nhiên.
Các bạn dùng 1/2 củ khoai tây, bỏ vỏ, luộc chín và trộn thêm 2 thìa tinh bột nghệ. Sử dụng hỗn hợp thoa lên vùng da nám nhiều lần, rửa sạch bằng nước và kết thúc liệu trình.

Lưu ý: Khi trị nám bằng mặt nạ khoai tây thì các bạn nên áp dụng trên vùng da cánh tay, khoảng 5 phút nếu không gây kích ứng là có thể yên tâm áp dụng trên da mặt. Bởi vì có 1 số bạn gái có làn da nhạy cảm sẽ bị kích ứng nhẹ vói nhựa khoai tây nhé.

Cách trị nám da bằng khoai tây khá đơn giản, nên áp dụng khoảng 3 lần/ tuần sẽ đạt được kết quả tốt nhất. Trong 1-2 tháng vùng da nám sẽ trở nên sáng màu và tươi tắn hơn, các bạn sẽ thấy ngạc nhiên với tác dụng đạt được. Hãy thường xuyên ghé thăm ủng hộ meovatchobangai nhé.

Cách trị mụn cóc vô cùng đơn giản bằng tỏi

By 15:28 Không có nhận xét nào:

Làm cho mụn cóc biến mất nhanh chóng sử dụng tỏi, bí quyết dân gian nhưng lại hiệu quả đặc biệt, làn da sẽ trở lại mịn màng, tươi tắn như trước.

Mụn cóc có thể xuất hiện trên bất cứ vị trí cơ thể nào, mụn làm mất thẩm mĩ và nó còn dễ bị lan rộng ra các vùng da khác. Chính vì vậy cần có biện pháp điều trị mụn triệt để ngay khi mụn xuất hiện. Hôm nay meovatchobangai sẽ cùng các bạn bật mí cách trị mụn cóc đơn giản nhất chỉ bằng vài nhánh tỏi, nguyên liệu dễ kiếm và có thể áp dụng bất cứ lúc nào, hãy cùng xem nhé.

Trị mụn cóc đơn giản bằng củ tỏi ngay tại nhà

Hướng dẫn:

Sử dụng 1,2 nhánh tỏi bóc vỏ và cắt thành nhiều lát mỏng, sử dụng trực tiếp để trà nhiều lần trên vết mụn, ngoài ra cũng có thể giã nát nhánh tỏi để đắp lên mụn, 1 ngày đắp khoảng 1 đến 2 lần. Tuy nhiên thời gian cho mỗi lần đắp khoảng 3-5 phút thôi nhé, tránh để lâu quá 10 phút sẽ có thể làm cho vùng da đó bị rộp lên nếu da bạn quá nhạy cảm.

Hiệu quả:

Tỏi chứa rất nhiều hoạt chất quý như: Azooene, dianllil disulfide, diallil có tác dụng diệt khuẩn và làm sạch mụn vĩnh viễn, có thể sử dụng với nhiều loại mụn khác nhau trong đó có mụn cóc. Ngoài ra tỏi còn chứa allicin – thường dùng trong các loại kem dưỡng da với tác dụng chính giúp cho da thêm mịn màng và trắng sáng.

Cách trị mụn bằng củ tỏi khá đơn giản những lại có hiệu quả đặc biệt, sau khoảng 2-3 ngày áp dụng bạn sẽ thấy mụn cóc biến mất hoàn toàn, vùng da mịn màng trở lại.

Cách làm đẹp da bằng dưa leo

By 15:26 Không có nhận xét nào:

Dưa leo từ lâu đã được biết đến là hoa quả quen thuộc của mọi gia đình, có thể dùng dưa leo để chế biến rất nhiều món nộm thơm ngon. Không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều chị em phụ nữ mà dưa leo còn có tác dụng lớn trong việc làm đẹp da, dưỡng ẩm. Các bạn đã biết cách làm đẹp da bằng dưa leo chưa, hãy cùng Meovatchobangai tìm hiểu nhé.

Cùng làm đẹp da với dưa chuột

Bổ sung dưa chuột trong thực đơn hàng ngày

Trong thành phần của dưa chuột có chứa rất nhiều dưỡng chất, cụ thể như nước (chiếm đến 90%), vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C… Đây là những loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cần thiết cho làn da. Chính vì vậy hãy ăn dưa chuột thường xuyên là cách chăm sóc tốt nhất cho làn da, các bạn có thể tự sáng tạo ra các món nộm thơm ngon từ dưa leo để thưởng thức nhé.

Các loại mặt nạ dưa leo

– Dưa leo dưỡng ẩm: Các bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dưa leo rửa sạch với nước muối rồi dùng dao cắt thành từng lát mỏng, đắp lên mặt và thư giãn 30 phút sau đó rửa sạch với nước. Như vậy da sẽ được cung cấp nước và dưỡng chất để mịn màng hơn, không lo nứt nẻ trong các mùa hành khô nhé.

– Dưa leo và sữa tươi làm sáng da: Nếu da các bạn sạm màu thì hãy kiên trì đắp mặt với dưa leo và sữa tươi nhé, hỗn hợp mask này sẽ giúp da da trở nên sáng mịn hơn và căng tràn sức sống, dưa leo còn giúp giải nhiệt cho da trong những ngày nóng nực của mùa hè
Chuẩn bị khoảng 30 ml sữa tươi trộn với 1 quả dưa leo xay nhuyễn rồi đắp lên toàn bộ vùng da mặt, nằm thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước mát.

– Dưa leo và mật ong giảm nếp nhăn: Những nếp nhăn xuất hiện là dấu hiệu của tuổi tác, khi bước sang tuổi 30 những vết chân chim quanh vùng mắt sẽ dần xuất hiện. Các bạn hãy sử dụng mặt nạ dưa leo và mật ong để cải thiện nhé. Dùng 1 quả dưa leo cho vào máy xay nhuyễn rồi trộn thêm 1 chút mật ong rồi đắp lên da mặt, rửa sạch sau 15 phút.

Da đẹp mịn màng, tươi tắn với mặt nạ dưa leo

By 15:25 Không có nhận xét nào:

Dưa leo là thực phẩm làm đẹp da rất hiệu quả và dễ kiếm, chỉ mất 10 phút đắp mặt mỗi ngày với dưa leo sẽ giúp cho làn da trắng mịn màng, tươi tắn.

1. Dưỡng ẩm

Dưa leo là hoa quả chứa nhiều nước, rất phù hợp để cung cấp độ ẩm cho da. Đặc biệt với các bạn có làn da khô thì nên chọn dưa leo làm người bạn đồng hành nhé, dưa leo cũng rất lành tính nên không lo bị kích ứng.

Sau khi rửa sạch trái dưa leo, dùng dao cắt thành nhiều lát mỏng rồi đắp kín lên mặt. Nằm thư giãn khoảng 15 phút sau đó bóc sạch, rửa lại mặt bằng nước mát. Như vậy các bạn sẽ cảm thấy làn da căng mịn hơn, không còn khô ráp, nên áp dụng thường xuyên 2 lần mỗi tuần nhé.

2. Dưỡng trắng

Sử dụng bùn khoáng kết hợp với dưa leo sẽ tạo ra mặt nạ dưỡng trắng da cực kỳ hiệu quả. Công thức này giúp da dịu nhẹ, cung cấp khoáng chất và vitamin cần thiết, cải thiện làn da sạm đen trở nên sáng màu và tươi sáng hơn.

Chuẩn bị: 1/2 chén bùn khoáng, 1 trái dưa leo, 1 thìa cà phê mật ong

Thực hiện: Sau khi rửa sạch dưa leo, hãy dùng máy xay sinh tố xay nhỏ và lọc lấy phần nước. Cho bùn khoáng vào bát, đổ nước ép dưa leo và mật ong vào trộn đều, thêm 1 chút nước vừa đủ rồi trộn đều sẽ được hỗn hợp đặc sệt. Làm ướt mặt rồi xoa hỗn hợp lên khoảng 10 phút sau đó rửa sạch.

3. Điều trị da cháy nắng

Vào mùa hè thì làn da rất dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời, mỗi khi đi ra ngoài mà không thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận thì da sẽ dễ bị bỏng rát. Các bạn đừng lo vì dưa leo có thể làm da dịu nhẹ nhanh chóng. Các bạn chỉ cho 1 trái dưa leo vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút sau đó cắt thành những lát mỏng và đắp lên vùng da đó, tinh chất dưa leo sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết, cảm giác mát lạnh làm dịu nhanh cảm giác bỏng rát.

4. Ngăn ngừa nếp nhăn

Không chỉ dưỡng trắng mà dưa leo làm giảm nếp nhăn nữa nhé, để có hiệu quả nhanh nhất thì các bạn cần chuẩn bị 1 thìa mật ong, vài giọt nước cốt chanh, 1/4 hộp sữa chua hoặc sữa tươi không đường. Sữa chua rất giàu vitamin nhanh chóng phục hồi tế bào da, cải thiện vùng da nhăn trở nên căng tràn sức sống.

Thực hiện: Sử dụng 1 trái dưa leo xay nhuyễn trộn với mật ong và sữa chua. Sau khi rửa sạch mặt với nước ấm để làm cho lỗ chân lông mở ra, sử dụng hỗn hợp vừa tạo đắp lên da mặt, nằm thư giãn trong 20 phút sau đó dùng khăn ẩm lau sạch, cuối cùng rửa kỹ với nước mát.

Mặt nạ dưa leo và sữa tươi rất phù hợp với làn da bị hư tổn vào thiếu dưỡng chất, sau 1 thời gian kiên trì đắp mặt sẽ tăng độ đàn hồi, mịn màng như da em bé.

Cách làm trắng da từ dưa leo không quá cầu kỳ những lại có hiệu quả đáng kinh ngạc, hãy thường xuyên sử dụng để chăm sóc da mỗi ngày nhé.

Hô biến làn da trắng hồng với 3 công thức đơn giản

By 15:23 Không có nhận xét nào:

Bí quyết dưỡng trắng da vào mùa đông, giúp cho làn da không bị nứt nẻ chỉ với những công thức làm đẹp vô cùng đơn giản.

Khí hậu mùa đông làm cho da dễ bị bong tróc và khô ráp do bị mất nước, khí hậu lạnh giá khiến cho chúng ta ngại chăm sóc da hơn. Hãy cùng thử những công thức làm đẹp khá đơn giản dưới đây, các bạn chỉ mất 15 phút mỗi ngày để chăm sóc cho làn da trở nên mịn màng hơn mà không cần phải dùng mỹ phẩm, cùng meovatchobangai tìm hiểu nhé

1. Bột yến mạch và trứng gà

Các bạn dùng 2 thìa bột yến mạch ngâm với nước ấm khoảng 5 phút để hỗn hợp nở đều, tiếp tục cho thêm 1 lòng trắng trứng và khuấy sẽ được hỗn hợp mặt nạ.
Dùng nước ấm rửa sạch mặt để lỗ chân lông nở đều, xoa hỗn hợp lên khắp mặt và thư giãn khoảng 15 phút và rửa sạch kết thúc liệu trình

Công thức này có tác dụng tẩy lớp da chết dễ dàng, dưỡng chất từ yến mạch và lòng trắng trứng làm se khít lỗ chân lông, làm chậm quá trình lão hóa và điều trị mụn đầu đen. Nên áp dụng 3 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất

2. Dầu oliu và cám gạo

Dầu oliu có tác dụng dưỡng ẩm, dưỡng da và bảo vệ bề mặt da rất tốt, nếu các bạn đang gặp phải tình trạng da khô nứt thì nên áp dụng công thức sau
Lấy 1 thìa dầu oliu trộn với 2 thìa cám gạo, thêm 1 chút nước rồi khuấy đều. Sử dụng hỗn hợp này xoa lên da mặt khoảng 20 phút sau đó dùng nước mát rửa sạch. Mặt nạ dầu oliu và cám gạo dưỡng ẩm và làm sáng da hoàn hảo, nên sử dụng 2 lần/ tuần.

3. Trà xanh và sữa

Dùng 3 thìa bột trà xanh trộn với 30 ml sữa tươi không đường sẽ có hỗn hợp sền sệt. Sau khi rửa sạch mặt bằng nước thì xoa hỗn hợp trà xanh lên xoa nhẹ nhàng 2 phút, tiếp tục thư giãn trong 15 phút sau đó rửa sạch mặt với nước. Công thức mặt nạ bột trà xanh dưỡng trắng da, đẩy lui hắc tố, trị thâm thần kỳ.

Nếu không có sữa tươi thì các bạn có thể thay bằng nước vo gạo cũng mang lại hiệu quả rất tốt, chúc các bạn thành công với những công thức dưỡng trắng da đơn giản này nhé!

Bí quyết làm trắng da tự nhiên 0 đồng của người Nhật

By 15:21 Không có nhận xét nào:

Bạn có muốn làn da trở nên trắng sáng mịn màng trong 2 tuần chỉ cần dùng tới nguyên liệu đơn giản có sẵn trong nhà bếp, hãy cùng bật mí nhé!

Phụ nữ Nhật Bản được cả thế giới ngưỡng mộ với làn da trắng mịn tự nhiên, họ không sử dụng tới các loại mỹ phẩm đắt tiền mà chỉ cần những nguyên liệu đơn giản có sẵn trong nhà bếp, đôi khi những loại thực phẩm rất đơn giản những lại giàu dưỡng chất tốt cho làn da, vừa dưỡng trắng, chăm sóc từ sâu bên trong và cũng không tốn quá nhiều thời gian. Mình sẽ bật mí phương pháp đơn giản nhất nhưng hiệu quả thì vô cùng đặc biệt, đó là sử dụng nước cơm.

Trong nước cơm giàu vitamin và dưỡng chất giúp làm trắng da, làm giảm nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt là nước cơm rất rẻ tiền và dễ sử dụng, phù hợp với mọi loại da từ da thường, da hỗn hợp, da nhạy cảm. Hàng ngày khi nấu cơm thì các bạn chỉ cần lấy 1 chút nước cơm để sử dụng, không hề tốn thời gian chế biến đâu nhé.

Khi lấy nước cơm thì chỉ cần nấu cơm như bình thường, khi cơm sôi thì dùng thìa nhỏ hớt lấy khoảng 30 ml nước cơm đỏ ra bát để sử dụng.
Cách làm đẹp da bằng nước cơm mỗi ngày

Nước cơm có thể sử dụng riêng biệt hoặc kết hợp với những nguyên liệu khác để có tác dụng như mong muốn

1. Dưỡng trắng da

Các bạn sử dụng nước cơm và thêm 1/2 thìa mật ong, dùng thìa khuấy đều để có hỗn hợp dưỡng trắng. Sau khi rửa sạch mặt bằng nước thì xoa hỗn hợp lên da mặt rồi nhẹ nhàng massage khoảng 10 phút, cuối cùng rửa sạch mặt với nước. Nên sử dụng 3 lần/ tuần để chăm sóc da

2. Thu nhỏ lỗ chân lông

Sau khi rửa sạch mặt với nước thì các bạn dùng bông thấm nước cơm rồi xoa nhẹ lên mặt, có thể làm nhiều lần để hỗn hợp thấm đều vào bên trong da. Để khô tự nhiên khoảng 15 phút sau đó dùng khăn ẩm lau sạch mặt, rửa lại bằng nước mát.

Với những bí quyết làm đẹp rất đơn giản nhưng nếu biết cách và áp dụng thường xuyên thì sẽ tạo được hiệu quả không ngờ, chúc các bạn thành công!

3 công thức làm trắng da tự nhiên trong 2 tuần siêu dễ

By 15:21 Không có nhận xét nào:

Yến mạch + sữa tươi, chanh + dầu dừa là những công thức làm đẹp tự nhiên đang được ưa chuộng hiện nay, làn da sẽ được cải thiện đáng kể sau khoảng 2 tuần sử dụng.

Để cải thiện làn da đen sạm và thiếu sức sống trở nên trắng sáng mịn màng thì có rất nhiều cách, các bạn có thể sử dụng mỹ phẩm, tắm trắng… tuy nhiên giá cũng những liệu pháp này rất đắt đỏ mà chưa kể đến những hiểm họa đằng sau. Vậy thì phương pháp làm đẹp da nào có tác dụng tốt mà lại yên tâm khi áp dụng?

Hiện nay chị em đang đi theo trào lưu làm trắng da tự nhiên, sử dụng chính những sản phẩm từ thiên nhiên quen thuộc để chế biến mặt nạ chăm sóc da mặt, dưỡng da toàn thân. Đây là phương pháp đã rất phổ biến tại Châu Á, đặc biệt là Nhật Bản – phụ nữ được cả thế giới biết đến với làn da đẹp không tì vết. Các bạn cũng có thể làm được như vậy nếu biết cách sử dụng những nguyên liệu sẵn có để chế biến mặt nạ dưỡng da mỗi ngày, nếu kiên trì áp dụng thì chỉ sau 2-3 tuần sẽ thấy làn da được thay đổi hoàn toàn, trắng sáng mịn màng, tươi trẻ hơn mỗi ngày.

Hôm nay blogcongai.com sẽ chia sẻ 3 công thức làm trắng da tự nhiên đơn giản mà vô cùng hiệu quả nhé.

1. Chanh, dầu dừa và mật ong

Sử dụng 1/2 trái chanh tươi vắt lấy nước, 1/2 thìa dầu dừa, 1 thìa mật ong

Các bạn trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau, sử dụng nước rửa sạch mặt sau đó dùng bông thấm hỗn hợp lên da, xoa đều khắp mặt, nằm thư giãn 10 phút rồi rửa sạch mặt với nước kết thúc liệu trình.

Tác dụng: Nguồn Vitamin C từ chanh tươi sẽ giúp làm trắng da, làm mờ các vết thâm nám và dưỡng cho da tươi trẻ hơn. Mật ong và dầu dừa cung cấp dưỡng chất cần thiết, độ ẩm giúp da mau chóng hồi phục do những ảnh hưởng xấu từ môi trường, diệt khuẩn trên da ngăn ngừa mụn hiệu quả. Để có tác dụng tối ưu nên áp dụng 2 lần/ tuần nhé.

Lưu ý: Với các bạn gái có làn da mỏng manh nhạy cảm thì nên hạn chế sử dụng chanh vì có thể bào mòn da và rất dễ kích ứng, mặt nạ chanh tươi không nên đắp quá lâu sẽ không tốt cho da.

2. Bột yến mạch và sữa tươi

Chuẩn bị 2 thìa bột yến mạch, 3 thìa sữa tươi

Thực hiện: Các bạn cho yến mạch vào 1 chiếc bát, đổ sữa tươi vào ngâm 5 phút để yến mạch nở đều
Sau khi làm ướt mặt thì dùng tay lấy hỗn hợp xoa nhẹ lên da, dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ để dưỡng chất thấm sâu. Thư giãn khoảng 15 phút rồi sử dụng khăn ẩm lau sạch mặt, cuối cùng rửa lại với nước mát kết thúc quá trình.

Tác dụng: Mặt nạ yến mạch và sữa tươi có tác dụng tẩy tế bào chết nhanh chóng, làm mịn da và sáng màu không ngờ. Yến mạch được coi là mỹ phẩm tự nhiên lành tính nhất nên có thể sử dụng với hầu hết mọi loại da, các bạn gái nên duy trì đắp mặt 2-3 lần/ tuần để có tác dụng làm trắng da tốt nhất.

Lưu ý: Có thể sử dụng yến mạch để rửa mặt hàng ngày, vừa làm sạch bụi bẩn, tẩy da chết và dưỡng trắng rất hiệu quả.
Sử dụng vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ, các bạn dùng 1 nắm nhỏ bột yến mạch trong lòng bàn tay, nắm thật chặt rồi nhúng vào chậu nước sạch khoảng 30s để nước ngấm đều. Sử dụng bột yến mạch xoa đều lên da kèm theo massage thật nhẹ, khoảng 3 phút sau rửa mặt như bình thường.

3. Cám gạo và sữa tươi

Dùng 2 thìa cám gạo trộn với sữa tươi theo tỉ lệ 1:3 sẽ có được hỗn hợp mặt nạ sền sệt

Sau khi rửa sạch mặt thì xoa hỗn hợp lên da, để hỗn hợp khô tự nhiên 15 phút sau đó rửa mặt với nước mát.

Tinh chất cám gạo và sữa tươi sẽ thấm sâu nuôi dưỡng tế bào da, làm trắng da nhanh chóng. Nếu da của các bạn đang bị khô nứt thì có thể thêm 1 vài giọt nước ép chanh tươi hoặc cam để da trở nên mềm mại hơn.

Trên đây là 3 cách làm trắng da tự nhiên đang rất phổ biến, phương pháp này sẽ không thể mang lại hiệu quả ngay như sử dụng mỹ phẩm nhưng tác dụng sẽ lâu dài hơn và đảm bảo an toàn cho da, hãy ghé thăm meovatchobangai thường xuyên để cập nhật bí quyết làm đẹp mới nhất nhé!

5 bí quyết giảm cân sau sinh cực nhanh, an toàn cho mẹ

By 15:18 Không có nhận xét nào:

Sau khi sinh nở vóc dáng của các mẹ trở nên vượt ngưỡng cho phép, lớp mỡ dày vùng bụng làm cho vóc dáng trở nên xấu xí và đây là điều không ai mong muốn, hãy cùng thay đổi chế độ ăn để giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé.

Khi chưa có bầu thì các bạn gái rất muốn chăm chút cho vóc dáng thon gọn, nhưng khi có bầu thì sẽ cần bổ xung rất nhiều dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho bé yêu của mình. Vì vậy sau khi sinh nở thì sẽ không thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ban đầu, bởi chế độ ăn vẫn cần nhiều calo và dưỡng chất để có đủ sữa cho con bú. Vậy làm thế nào để dáng đẹp trở lại mà vẫn đầy đủ sữa để chăm sóc bé yêu?

Các mẹ hãy cùng Meovatchobangai khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh dưới đây nhé:

1. Đừng quên bữa sáng

Buổi sáng là lúc rất cần thiết phải nạp năng lượng cho cả ngày, lúc mà cơ thể đang cảm thấy đói cồn cào sau giấc ngủ. Vậy nên các mẹ hãy nạp đủ calo bằng những món ăn giàu năng lượng nhé, nếu bỏ quên bữa sáng sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, tâm lý căng thẳng và sẽ ăn nhiều hơn vào bữa khác. Như vậy sẽ tạo ra phản ứng tích mỡ do ăn uống không đúng cách và khiến cho việc giảm cân sau sinh trở nên khó khăn hơn.

Các mẹ nên ăn 1 vài miếng bánh từ yến mạch, bột mỳ và 1 cốc sữa tách béo sẽ đảm bảo đủ năng lượng trong buổi sáng.

2. Cung cấp đủ nước

Nước và 1 phần tất yếu của cơ thể, nước sẽ giúp cho chất độc trong cơ thể được đẩy ra ngoài, quá trình đốt cháy calo cũng tăng lên. Buổi sáng nên uống 1 cốc nước to trước bữa ăn 15 phút sẽ làm cho hệ tiêu hóa được kích thích làm việc hiệu quả hơn.

3. Chia nhỏ bữa ăn

Điều chỉnh lại chế độ và thời gian ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể. Khi mới sinh em bé thì các mẹ cũng sẽ bận rộn hơn rất nhiều, kể cả việc ăn uống cũng không có quá nhiều thời gian. Tuy nhiên hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, mỗi lần chỉ ăn 1 chút và nên tập trung ăn nhiều rau xanh, chất xơ từ ngũ cốc, 1 cốc sữa đậu nành…

4. Tập trung vào chất xơ, giảm calo

Làm quen với thực đơn ăn hàng ngày giàu chất xơ, vitamin để cơ thể vẫn khỏe mạnh mà không lo béo là cách mà rất nhiều bà mẹ chọn để giảm cân sau sinh. Những loại thực phẩm giàu chất xơ nên ăn mỗi ngày như: Yến mạch, ngũ cốc nguyên cám, lúa mì,… là lựa chọn hoàn hảo cho bữa phụ.

Cơ thể người bình thường cần bổ xung khoảng 1500-2000 calo, nhưng khi bạn đang trong thời gian cho con bú thì mỗi ngày sẽ tiêu thụ được khoảng 500-700 calo, điều này cũng giúp giảm mỡ đáng kể.

5. Chọn thực phẩm phù hợp

Tất nhiên khi vóc dáng quá to thì các bạn sẽ muốn giảm cân nặng xuống, nhưng chắc hẳn không ai muốn cơ thể mình sẽ quá gầy gò chứ. Vì vậy không nên cắt hoàn toàn lượng calo vào cơ thể mà hãy chọn những loại thực phẩm phù hợp nhất, như vậy vẫn sẽ làm cân nặng giảm xuống mà cơ thể vẫn tràn đầy sức sống.

Chế độ ăn mỗi ngày nên sử dụng thịt nạc, rau củ, hoa quả, 1 vài loại sữa ít béo. Lưu ý là không nên bổ xung quá nhiều 1 lúc mà hãy chia thành nhiều bữa, như vậy dưỡng chất sẽ được hấp thụ và chuyển hóa thành năng lượng, tránh chuyển thành lượng mỡ tích tụ.

Cách làm thịt kho ngon đơn giản tại nhà

By 22:43 Không có nhận xét nào:

Thịt kho là một món ăn phổ biến hầu hết ở các gia đình Việt. Tuy nhiên, để kho một nồi thịt kho thơm ngon với mỗi miếng thịt mềm mại, đậm đà thì cần những mẹo nhỏ.

Để làm món thịt kho ngon, cần chuẩn bị:
- 400gr thịt ba chỉ, nên chọn những miếng thịt vừa nạc vừa mỡ, và có da mỏng.
- Khoảng 10 - 15 quả trứng cút
- Nước dừa
- Gia vị: nước mắm, đường, hạt tiêu, hành củ

Thực hiện:
Rửa sạch thịt ba chỉ, xắt miếng vuông vừa ăn, ướp với gia vị mắm tiêu, hành băm trong vòng 20-30 phút cho thấm gia vị
Trứng cút luộc chín, lột vỏ

Bắc chảo lên bếp cho nóng, sau đó cho hai thìa dầu ăn vào, cho vào 2 muỗng đường khuấy đều đến khi đường chuyển màu vàng nâu, cho hành băm vào phi thơm, sau đó cho thịt vào đảo đều, đậy nắp trong 2-3 phút.

-Đổ nước dừa vào nồi thịt kho với lửa nhỏ.
-Khi thịt đã mềm thì cho trứng cút đã luộc vào, đun đến khi trứng ngấm gia vị thì bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. không nên cho trứng vào sớm vì sẽ làm màu trứng không đẹp

Tác dụng thần kỳ của cà gai leo

By 12:17 Không có nhận xét nào:

Cà gai leo từ lâu đã được nhân dân ta sử dụng để trị cho người bị bệnh vàng da, đau hạ sườn , viêm gan B, dùng làm nước giải độc rượu bia…Vậy tác dụng cụ thể của nó là gì?

Cây cà gai leo hay nhân gian còn gọi là cà quýnh, có tên khoa học là solanum hainanense thuộc họ cà, cây này thường mọc nhiều trong tự nhiên. Cây có thân nhỏ, dài khoảng 0.9-1.2 mét, cây có nhiều nhánh. Trên thân và lá thường có gai màu vàng, phủ nhiều lông tơ, có hoa màu trắng, nhụy màu vàng, quả khi chín thì màu đỏ và mọng nước.

Cà gai leo là cây mọc tự nhiên hoang dã, dễ sống, có thể sống ở nhiều địa hình khác nhau như đồi núi, đồng bằng hoặc bờ bụi, được phân bố ở một số vùng như: Miền núi, trung du phía bắc, miền trung, nam bộ. Các tỉnh có nhiều cà nghánh như hà nam, thái bình, thanh hóa, nghệ an…Hiện nay đã có nhiều vùng trong nước đã trồng để làm thuốc như: một số vùng ở nghệ an, hoặc các tỉnh phía bắc..

Cây cà gai leo được nghiên cứu nhiều trong những năm gần đây do tác dụng chữa bệnh về gan của nó, cụ thể:

Theo các nhà nghiên cứu khoa học thì cây cà gai leo có chứa các thành phần hóa học như diosgenin, seponin steroid, flavonoid, acaloid solasonin và glycoalcaloid..Trong đó glycoalcaloid được chứng minh là có khả năng ức chế tế bào ung thư gan, làm giảm khả năng phát triển của xơ gan, ung thư gan và bảo vệ tế bào gan.

Viện dược liệu trung ương đã nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh gan của cây cà gai leo từ những năm 90 và thu được những kết quả khả quan, trong đó các nhà nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng:
nước sắc từ cà gai leo có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau mạn sườn, da vàng, mắt vàng của những người bị viêm gan siêu vi mạn tính.

Đối với bệnh nhân men gan cao thì sau một khoang thời gian sử dụng nước cà gai leo thì các chỉ số trở lại bình thường.

Gần đây có nhiều công trình nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh của cà gai leo đối với bệnh nhân viêm gan B, nghiên cứu chỉ ra rằng: Đối với 61 bệnh nhân được thử nghiệm thì có khoảng 66, 8% đạt kết quả rất tốt, còn lại thu được kết quả trung bình và kém. Nghiên cứu cũng cho thấy đa số không có tác dụng phụ.

Từ những nghiên cứu về cà gai leo, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng cà gai leo và chế phẩm của nó có tác dụng tuyệt vời trong phòng và điều trị các bệnh về gan, trong đó đặc biệt là các bệnh như: Viêm gan B, viêm gan siêu vi B, men gan cao, xơ gan, ung thư gan..

Tác dụng chữa bênh của cà gai leo.

Chữa bệnh về gan: Sử dụng nước sắc hoặc chế phẩm từ cà gai leo để phòng và điều trị các bệnh như viêm gan B, viêm gan siêu vi, men gan cao, ung thư gan, giải độc gan…

Chữa bệnh về khớp: Nhân dân ta đã sử dụng rễ cà gai leo trong các bài thuốc về phong thấp từ lâu, ví dụ: Người ta sử dụng rễ cà gai leo, cây đau xương, rễ cây cỏ xước, rễ cây tầm xuân, vỏ cây chân chim lấy mỗi vị lấy số lượng bằng nhau, sao vàng hạ thổ sắc uống.

Ngoài ra người ta còn sử dụng cây cà gai leo trong giải rượu, giải độc do rắn cắn, chữa ho gà, chữa bệnh suyễn..

Ai có thể sử dụng cây cà gai leo?

Sử dụng cho những người mắc bệnh về gan như viêm gan B, viêm gan siêu vi B mãn tính, người có men gan cao, dùng để giải độc cho gan do dùng nhiều bia rượu hoặc gan nhiễm độc, dùng để giải rượu rất tốt.

Có thể sử dụng chữa cho những người bị viêm a bi đan, người ho gà..

Sử dụng cây cà gai leo như thế nào?

Có thể thể sử dụng các chế phẩm từ cà gai leo hoặc sắc nước cà gai leo để uống.

Sử dụng chế phẩm từ cà gai leo: Có nhiều thực phẩm chức năng liên quan, nổi bật như cà gai leo ni ta..
Đối với trường hợp sắc cà gai leo để uống chúng ta có thể tham khảo cách làm như sau: Lấy 100g-cà gai leo khô, đem sao vàng rồi bỏ vào ấm nhôm hoặc ấm bằng đất, ấm sứ(ấm điện) sau đó đổ nước vừa đủ ngập thuốc, rồi đem đun sôi( ban đầu đun to lửa cho sôi, sau đó hãm nhỏ lửa) đến khi ước chừng còn khoảng 1/3 lượng nước ban đầu thì dừng. Chia lượng nước thuốc còn lại làm 2 đem uống 2 lần /ngày.

Bả thuốc còn lại làm tương tự cho ngày thứ 2( chú ý: nên đổ nước bằng 2/3 ngày đầu)

Cách trồng cà gai leo

Cây cà gai leo là cây trồng ưa sáng, khả năng chống chịu ngập kém, vì vậy nên chọn vùng đất cao, khô để trồng. Ở việt nam 3 miền bắc, trung nam đều có thể trồng được, trừ những vùng hay bị lũ lụt ngập úng.

Để trồng đạt năng xuất cao thì khâu chọ giống vô cùng quan trọng. Hiên nay có nhiều loại cà gai, nhưng chỉ có cà có hình dáng như sau được dùng để làm thuốc, đó là: thân nhỏ, cao khoảng 1 mét, có nhiều cành, trên cành và lá có nhiều gai màu vàng và có thể leo lên thân cây khác. Quả khi chín có màu đỏ, hoa màu trắng, nhụy vàng.

Vậy khi chọn hạt để làm giống cần chọn những quả chín mọng, quả to đều, sau đó đem phơi khô đến khi lớp vỏ bên ngoài chyển màu đen và bị nhăn lại. để lấy hạt thì ta bóc lớp vỏ ngoài, sau đó đem cất để màu sau dùng làm hạt gieo trồng..

Dựa vào đặc điểm sinh thái của cây cà gai leo, thì ta nên chọn vung đất cao, khô hoặc đồi núi để trồng.

Đất trước khi trồng phải được cày, bừa cho tơi xốp, sử dụng kĩ thuật đánh luống
Thông số kĩ thuật của luống: chiều rộng là 0.5-0.6m, chiều sâu từ 25- 30cm
Mật độ: khoảng 900- 1000 cây/ sào bắc bộ; mỗi luống một hàng cây, cây cách nhau khoảng 40cm, hàng cách hàng khoảng 0.7-0.8m
Hạt cà gai leo nên đươc gieo vào tháng 1 cho đến tháng 2, đến tháng 3 thì có thể bấng cây con ra để trồng tại vườn.

– Tháng 8 hoặc tháng 9 là thời gian có hể thu hoạch vì phải cần tối thiểu từ 5-6 tháng để bắt đầu thu hoach cà gai leo. Càng để lâu thì chất lượng cà gai leo càng tốt

Chăm sóc và bón phân:

– Cà gai leo có thể trồng được khi cao khoảng 15- 35 cm

– Sau khi trồng cần tưới ngay và cứ sau khoảng 3 ngày tưới một lần( nếu trời mưa thì không phải tưới)

– Nên phun thuốc diệt sâu bọ ngay, nên dùng thuốc sinh học

– Bón phân vào từng gốc cây, theo tỉ lệ cứ 1 sào trung bộ thì cần 5 tạ phân chuồng, 1.5 tạ phân vi sinh và 10kg vôi bột.

Thu hoạch và sơ chế cà gai leo

Bắt đầu có thể thu hoạch khi thời gian trồng từ 6 tháng trở lên, khi đó dược tính mới nhiều.

– Khi thu hoạch thì cắt ngang cây cách gốc từ 15-20cm, thu những quả to, phơi khô để làm giống cho vụ sau.

– Cây thu được thì chặt khúc với khoảng cách 20-30 cm phơi khô để làm thuốc.