5 bí quyết giảm cân sau sinh cực nhanh, an toàn cho mẹ

5 bí quyết giảm cân sau sinh cực nhanh, an toàn cho mẹ

By   15:18   Không có nhận xét nào:

Sau khi sinh nở vóc dáng của các mẹ trở nên vượt ngưỡng cho phép, lớp mỡ dày vùng bụng làm cho vóc dáng trở nên xấu xí và đây là điều không ai mong muốn, hãy cùng thay đổi chế độ ăn để giảm mỡ bụng nhanh chóng nhé.

Khi chưa có bầu thì các bạn gái rất muốn chăm chút cho vóc dáng thon gọn, nhưng khi có bầu thì sẽ cần bổ xung rất nhiều dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho bé yêu của mình. Vì vậy sau khi sinh nở thì sẽ không thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ban đầu, bởi chế độ ăn vẫn cần nhiều calo và dưỡng chất để có đủ sữa cho con bú. Vậy làm thế nào để dáng đẹp trở lại mà vẫn đầy đủ sữa để chăm sóc bé yêu?

Các mẹ hãy cùng Meovatchobangai khám phá những bí quyết giảm cân sau sinh dưới đây nhé:

1. Đừng quên bữa sáng

Buổi sáng là lúc rất cần thiết phải nạp năng lượng cho cả ngày, lúc mà cơ thể đang cảm thấy đói cồn cào sau giấc ngủ. Vậy nên các mẹ hãy nạp đủ calo bằng những món ăn giàu năng lượng nhé, nếu bỏ quên bữa sáng sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, tâm lý căng thẳng và sẽ ăn nhiều hơn vào bữa khác. Như vậy sẽ tạo ra phản ứng tích mỡ do ăn uống không đúng cách và khiến cho việc giảm cân sau sinh trở nên khó khăn hơn.


Các mẹ nên ăn 1 vài miếng bánh từ yến mạch, bột mỳ và 1 cốc sữa tách béo sẽ đảm bảo đủ năng lượng trong buổi sáng.

2. Cung cấp đủ nước

Nước và 1 phần tất yếu của cơ thể, nước sẽ giúp cho chất độc trong cơ thể được đẩy ra ngoài, quá trình đốt cháy calo cũng tăng lên. Buổi sáng nên uống 1 cốc nước to trước bữa ăn 15 phút sẽ làm cho hệ tiêu hóa được kích thích làm việc hiệu quả hơn.

3. Chia nhỏ bữa ăn

Điều chỉnh lại chế độ và thời gian ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể. Khi mới sinh em bé thì các mẹ cũng sẽ bận rộn hơn rất nhiều, kể cả việc ăn uống cũng không có quá nhiều thời gian. Tuy nhiên hãy chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày, mỗi lần chỉ ăn 1 chút và nên tập trung ăn nhiều rau xanh, chất xơ từ ngũ cốc, 1 cốc sữa đậu nành…

4. Tập trung vào chất xơ, giảm calo

Làm quen với thực đơn ăn hàng ngày giàu chất xơ, vitamin để cơ thể vẫn khỏe mạnh mà không lo béo là cách mà rất nhiều bà mẹ chọn để giảm cân sau sinh. Những loại thực phẩm giàu chất xơ nên ăn mỗi ngày như: Yến mạch, ngũ cốc nguyên cám, lúa mì,… là lựa chọn hoàn hảo cho bữa phụ.

Cơ thể người bình thường cần bổ xung khoảng 1500-2000 calo, nhưng khi bạn đang trong thời gian cho con bú thì mỗi ngày sẽ tiêu thụ được khoảng 500-700 calo, điều này cũng giúp giảm mỡ đáng kể.

5. Chọn thực phẩm phù hợp

Tất nhiên khi vóc dáng quá to thì các bạn sẽ muốn giảm cân nặng xuống, nhưng chắc hẳn không ai muốn cơ thể mình sẽ quá gầy gò chứ. Vì vậy không nên cắt hoàn toàn lượng calo vào cơ thể mà hãy chọn những loại thực phẩm phù hợp nhất, như vậy vẫn sẽ làm cân nặng giảm xuống mà cơ thể vẫn tràn đầy sức sống.

Chế độ ăn mỗi ngày nên sử dụng thịt nạc, rau củ, hoa quả, 1 vài loại sữa ít béo. Lưu ý là không nên bổ xung quá nhiều 1 lúc mà hãy chia thành nhiều bữa, như vậy dưỡng chất sẽ được hấp thụ và chuyển hóa thành năng lượng, tránh chuyển thành lượng mỡ tích tụ.

Read More

Cách làm thịt kho ngon đơn giản tại nhà

Cách làm thịt kho ngon đơn giản tại nhà

By   22:43   Không có nhận xét nào:

Thịt kho là một món ăn phổ biến hầu hết ở các gia đình Việt. Tuy nhiên, để kho một nồi thịt kho thơm ngon với mỗi miếng thịt mềm mại, đậm đà thì cần những mẹo nhỏ.

Để làm món thịt kho ngon, cần chuẩn bị:
- 400gr thịt ba chỉ, nên chọn những miếng thịt vừa nạc vừa mỡ, và có da mỏng.
- Khoảng 10 - 15 quả trứng cút
- Nước dừa
- Gia vị: nước mắm, đường, hạt tiêu, hành củ

Thực hiện:
Rửa sạch thịt ba chỉ, xắt miếng vuông vừa ăn, ướp với gia vị mắm tiêu, hành băm trong vòng 20-30 phút cho thấm gia vị
Trứng cút luộc chín, lột vỏ

Bắc chảo lên bếp cho nóng, sau đó cho hai thìa dầu ăn vào, cho vào 2 muỗng đường khuấy đều đến khi đường chuyển màu vàng nâu, cho hành băm vào phi thơm, sau đó cho thịt vào đảo đều, đậy nắp trong 2-3 phút.

-Đổ nước dừa vào nồi thịt kho với lửa nhỏ.
-Khi thịt đã mềm thì cho trứng cút đã luộc vào, đun đến khi trứng ngấm gia vị thì bạn nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp. không nên cho trứng vào sớm vì sẽ làm màu trứng không đẹp

Read More

Tác dụng thần kỳ của cà gai leo

Tác dụng thần kỳ của cà gai leo

By   12:17   Không có nhận xét nào:

Cà gai leo từ lâu đã được nhân dân ta sử dụng để trị cho người bị bệnh vàng da, đau hạ sườn , viêm gan B, dùng làm nước giải độc rượu bia…Vậy tác dụng cụ thể của nó là gì?

Cây cà gai leo hay nhân gian còn gọi là cà quýnh, có tên khoa học là solanum hainanense thuộc họ cà, cây này thường mọc nhiều trong tự nhiên. Cây có thân nhỏ, dài khoảng 0.9-1.2 mét, cây có nhiều nhánh. Trên thân và lá thường có gai màu vàng, phủ nhiều lông tơ, có hoa màu trắng, nhụy màu vàng, quả khi chín thì màu đỏ và mọng nước.

Cà gai leo là cây mọc tự nhiên hoang dã, dễ sống, có thể sống ở nhiều địa hình khác nhau như đồi núi, đồng bằng hoặc bờ bụi, được phân bố ở một số vùng như: Miền núi, trung du phía bắc, miền trung, nam bộ. Các tỉnh có nhiều cà nghánh như hà nam, thái bình, thanh hóa, nghệ an…Hiện nay đã có nhiều vùng trong nước đã trồng để làm thuốc như: một số vùng ở nghệ an, hoặc các tỉnh phía bắc..

Cây cà gai leo được nghiên cứu nhiều trong những năm gần đây do tác dụng chữa bệnh về gan của nó, cụ thể:

Theo các nhà nghiên cứu khoa học thì cây cà gai leo có chứa các thành phần hóa học như diosgenin, seponin steroid, flavonoid, acaloid solasonin và glycoalcaloid..Trong đó glycoalcaloid được chứng minh là có khả năng ức chế tế bào ung thư gan, làm giảm khả năng phát triển của xơ gan, ung thư gan và bảo vệ tế bào gan.

Viện dược liệu trung ương đã nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh gan của cây cà gai leo từ những năm 90 và thu được những kết quả khả quan, trong đó các nhà nghiên cứu đã đi đến kết luận rằng:
nước sắc từ cà gai leo có tác dụng làm giảm các triệu chứng như đau mạn sườn, da vàng, mắt vàng của những người bị viêm gan siêu vi mạn tính.

Đối với bệnh nhân men gan cao thì sau một khoang thời gian sử dụng nước cà gai leo thì các chỉ số trở lại bình thường.

Gần đây có nhiều công trình nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh của cà gai leo đối với bệnh nhân viêm gan B, nghiên cứu chỉ ra rằng: Đối với 61 bệnh nhân được thử nghiệm thì có khoảng 66, 8% đạt kết quả rất tốt, còn lại thu được kết quả trung bình và kém. Nghiên cứu cũng cho thấy đa số không có tác dụng phụ.

Từ những nghiên cứu về cà gai leo, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng cà gai leo và chế phẩm của nó có tác dụng tuyệt vời trong phòng và điều trị các bệnh về gan, trong đó đặc biệt là các bệnh như: Viêm gan B, viêm gan siêu vi B, men gan cao, xơ gan, ung thư gan..

Tác dụng chữa bênh của cà gai leo.

Chữa bệnh về gan: Sử dụng nước sắc hoặc chế phẩm từ cà gai leo để phòng và điều trị các bệnh như viêm gan B, viêm gan siêu vi, men gan cao, ung thư gan, giải độc gan…

Chữa bệnh về khớp: Nhân dân ta đã sử dụng rễ cà gai leo trong các bài thuốc về phong thấp từ lâu, ví dụ: Người ta sử dụng rễ cà gai leo, cây đau xương, rễ cây cỏ xước, rễ cây tầm xuân, vỏ cây chân chim lấy mỗi vị lấy số lượng bằng nhau, sao vàng hạ thổ sắc uống.

Ngoài ra người ta còn sử dụng cây cà gai leo trong giải rượu, giải độc do rắn cắn, chữa ho gà, chữa bệnh suyễn..

Ai có thể sử dụng cây cà gai leo?

Sử dụng cho những người mắc bệnh về gan như viêm gan B, viêm gan siêu vi B mãn tính, người có men gan cao, dùng để giải độc cho gan do dùng nhiều bia rượu hoặc gan nhiễm độc, dùng để giải rượu rất tốt.

Có thể sử dụng chữa cho những người bị viêm a bi đan, người ho gà..

Sử dụng cây cà gai leo như thế nào?

Có thể thể sử dụng các chế phẩm từ cà gai leo hoặc sắc nước cà gai leo để uống.

Sử dụng chế phẩm từ cà gai leo: Có nhiều thực phẩm chức năng liên quan, nổi bật như cà gai leo ni ta..
Đối với trường hợp sắc cà gai leo để uống chúng ta có thể tham khảo cách làm như sau: Lấy 100g-cà gai leo khô, đem sao vàng rồi bỏ vào ấm nhôm hoặc ấm bằng đất, ấm sứ(ấm điện) sau đó đổ nước vừa đủ ngập thuốc, rồi đem đun sôi( ban đầu đun to lửa cho sôi, sau đó hãm nhỏ lửa) đến khi ước chừng còn khoảng 1/3 lượng nước ban đầu thì dừng. Chia lượng nước thuốc còn lại làm 2 đem uống 2 lần /ngày.

Bả thuốc còn lại làm tương tự cho ngày thứ 2( chú ý: nên đổ nước bằng 2/3 ngày đầu)

Cách trồng cà gai leo

Cây cà gai leo là cây trồng ưa sáng, khả năng chống chịu ngập kém, vì vậy nên chọn vùng đất cao, khô để trồng. Ở việt nam 3 miền bắc, trung nam đều có thể trồng được, trừ những vùng hay bị lũ lụt ngập úng.

Để trồng đạt năng xuất cao thì khâu chọ giống vô cùng quan trọng. Hiên nay có nhiều loại cà gai, nhưng chỉ có cà có hình dáng như sau được dùng để làm thuốc, đó là: thân nhỏ, cao khoảng 1 mét, có nhiều cành, trên cành và lá có nhiều gai màu vàng và có thể leo lên thân cây khác. Quả khi chín có màu đỏ, hoa màu trắng, nhụy vàng.

Vậy khi chọn hạt để làm giống cần chọn những quả chín mọng, quả to đều, sau đó đem phơi khô đến khi lớp vỏ bên ngoài chyển màu đen và bị nhăn lại. để lấy hạt thì ta bóc lớp vỏ ngoài, sau đó đem cất để màu sau dùng làm hạt gieo trồng..

Dựa vào đặc điểm sinh thái của cây cà gai leo, thì ta nên chọn vung đất cao, khô hoặc đồi núi để trồng.

Đất trước khi trồng phải được cày, bừa cho tơi xốp, sử dụng kĩ thuật đánh luống
Thông số kĩ thuật của luống: chiều rộng là 0.5-0.6m, chiều sâu từ 25- 30cm
Mật độ: khoảng 900- 1000 cây/ sào bắc bộ; mỗi luống một hàng cây, cây cách nhau khoảng 40cm, hàng cách hàng khoảng 0.7-0.8m
Hạt cà gai leo nên đươc gieo vào tháng 1 cho đến tháng 2, đến tháng 3 thì có thể bấng cây con ra để trồng tại vườn.

– Tháng 8 hoặc tháng 9 là thời gian có hể thu hoạch vì phải cần tối thiểu từ 5-6 tháng để bắt đầu thu hoach cà gai leo. Càng để lâu thì chất lượng cà gai leo càng tốt

Chăm sóc và bón phân:

– Cà gai leo có thể trồng được khi cao khoảng 15- 35 cm

– Sau khi trồng cần tưới ngay và cứ sau khoảng 3 ngày tưới một lần( nếu trời mưa thì không phải tưới)

– Nên phun thuốc diệt sâu bọ ngay, nên dùng thuốc sinh học

– Bón phân vào từng gốc cây, theo tỉ lệ cứ 1 sào trung bộ thì cần 5 tạ phân chuồng, 1.5 tạ phân vi sinh và 10kg vôi bột.

Thu hoạch và sơ chế cà gai leo

Bắt đầu có thể thu hoạch khi thời gian trồng từ 6 tháng trở lên, khi đó dược tính mới nhiều.

– Khi thu hoạch thì cắt ngang cây cách gốc từ 15-20cm, thu những quả to, phơi khô để làm giống cho vụ sau.

– Cây thu được thì chặt khúc với khoảng cách 20-30 cm phơi khô để làm thuốc.

Read More

Ung thư vòm họng sống được lâu không

Ung thư vòm họng sống được lâu không

By   17:41   Không có nhận xét nào:

Ung thư vòm họng là một dạng u ác tính xuất phát từ các tế bào biểu mô ở vùng vòm họng (phần cao nhất của họng, có hình vòm).

Đây là căn bệnh rất nguy hiểm bởi nó rất khó phát hiện nhưng lại có những diễn biến rất nhanh khiến cho người bệnh trở tay không kịp.

Ở Việt Nam, tỷ lệ người mắc ung thư vòm họng so với các bệnh ung thư khác là khá cao. Trong số đó có đến 70% bệnh nhân mắc ung thư vòm họng phát hiện ra bệnh khi đã ở giai đoạn cuối khiến cho việc điều trị dành lại sự sống cho bệnh nhân hiệu quả rất thấp.

Rất nhiều người lo lắng nếu không may mắc ung thư vòm họng thì diễn biến của bệnh sẽ như thế nào, cơ hội sống được bao lâu? Những điều dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc đó.

Các giai đoạn của ung thư vòm họng

– Giai đoạn 1: Ung thư vòm họng thường bắt đầu ở dây thanh âm và sau đó tiến đến hộp thoại. Trong giai đoạn 1, khối u vòm họng chỉ rất nhỏ, kích thước đo được không quá 2,5 cm.

Đây là giai đoạn ban đầu nên khối u chưa lây lan đến các hạch bạch huyết, cơ hội chữa khỏi cho bệnh nhân là rất lớn nếu được phát hiện và điều trị ngay lập tức.

– Giai đoạn 2: Giai đoạn 2 vẫn được xem là giai đoạn đầu của ung thư vòm họng nhưng khối ung thư đã tăng lên đến 5 – 6cm.

Cơ hội phục hồi bệnh còn khá tốt nếu như ung thư chưa lây lan sang các hạch bạch huyết, và vẫn còn trong họng hoặc thanh quản.

Read More

Chi phí điều trị sẹo lồi

Chi phí điều trị sẹo lồi

By   14:29   Không có nhận xét nào:

Sẹo lồi tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng làm mất thẩm mỹ, đặc biệt nếu ở những vị trí khó che giấu được thì sẽ làm bạn mất tự tin. Ở một số trường hợp, sẹo lồi còn gây ngứa, đỏ rát và nó không thể tự nhiên biến mất nếu không áp dụng cách điều trị sẹo hiệu quả.

Sẹo lồi là sự tăng quá mức lượng collagen da lành tính. Nguyên nhân là cơ thể thúc đẩy làm lành da một cách thái quá dẫn đến hình thành sẹo lồi.

Sẹo lồi càng lâu năm càng khó điều trị, chúng rất dễ bị tăng sinh phát triển hơn sau khi tác động.

Có nhiều phương pháp hiện đại có thể giúp bạn trị sẹo lồi lâu năm. Tuy nhiên, thời gian điều trị sẹo lại phụ thuộc vào mức độ sẹo như diện tích, tính chất sẹo của mỗi người.

Chi phí điều trị phụ thuộc vào nhiều yếu tố: thời gian của sẹo, độ lớn, độ dày, cũng như tùy vào từng phương pháp mà có chi phí khác nhau

Cắt sẹo: khoảng 600.000 -> 1 triệu
Tiêm thuốc tại các trung tâm thẩm mỹ: giá 2 triệu cho một mũi tiêm, 1 chu kỳ điều trị tốn khoảng trên 10 triệu

Bôi thuốc trị sẹo: tác dụng chậm, chi phí khá rẻ, tầm trên dưới 1 triệu

Phẫu thuật cắt nhân sẹo + tiêm thuốc: khoảng 5 triệu

Hiện nay, tại các trung tâm thẩm mỹ sử dụng công nghệ Laser CO2 để tách sẹo, phương pháp này chi phí khá đắt

Read More

Mặt nạ dưỡng trắng da bằng cám gạo

Mặt nạ dưỡng trắng da bằng cám gạo

By   17:17   Không có nhận xét nào:

Làn da trắng ngần là mơ ước chung của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn được sở hữu làn da trắng. Một bí quyết nhỏ đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả trong việc làm trắng da, đó chính là mặt nạ cám gạo. Cùng bắt tay vào thực hiện để thực hiện ước mơ có được làn da trắng nhé.

Chuẩn bị:
1/2hoặc 1/3 chén cám gạo
1-2 muỗng cà phê mật ong
1-2 muỗng canh sữa bột (nếu có sữa tươi hoặc sữa dê thì càng tốt)
1/2 trái cam (hoặc 1/2 trái chanh – chanh tuy nhỏ nhưng độ axit cao hơn cam)

Cách sử dụng: Trộn đều tất cả các thành phần trên vào tô. Có thể thêm ít sữa hoặc nước để hỗn hợp loãng hơn. Dùng muỗng trộn đều đến khi có hỗn hợp sền sệt

Làm ướt người rồi thoa nhẹ hỗn hợp này khắp cơ thể. Masage trong 2-3 phút rồi dùng nước tắm sạch cơ thể.

Sau đó tắm lại với nước và sữa tắm bình thường

Có thể áp dụng 2-3 lần/tuần

Read More

Giảm cân ở mông cho phụ nữ sau sinh

Giảm cân ở mông cho phụ nữ sau sinh

By   15:03   Không có nhận xét nào:

Phụ nữ sau khi sinh con, thì vòng 3 sẽ mất đi sự săn chắc mà trở nên nhão. Để lấy lại vẽ săn chắc và quyến rũ, meovatchobangai xin giới thiệu một số bí quyết sau

Hạn chế tinh bột trong thực đơn
Trong quá trình mang thai, đa số chị em bị tăng cân nhanh chóng. Sau khi sinh, tạm thời chưa thể lấy lại vóc dáng thon gọn ngay được. Trong giai đoạn 6-8 tuần đầu sau khi sinh, cơ thể sẽ tự động tiêu hao những chất béo để phù hợp với nhu cầu năng lượng của cơ thể, vòng 2 và vòng 3 sẽ giảm kích thước, nhưng chị em vẫn cần thực hiện việc cắt giảm năng lượng có trong thực đơn, điển hình là nguồn năng lượng chính cung cấp cho cơ thể-tinh bột. Thay vào đó, chị em có thể sử dụng bột yến mạch, các loại ngũ cốc, các loại đậu để bổ sung năng lượng tốt cho cơ thể mà không gây tích tụ mỡ.

Massage bằng tinh dầu
Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như bưởi, chanh, sả, quế... để massage ở những vùng muốn giảm cân như mông, bụng, đùi... Đây là một cách khá đơn giản nhưng cần phải kiên trì để có được hiệu quả
Để thực hiện, bạn chỉ cần lấy 1-2 giọt tinh dầu bưởi và massage vùng mông khoảng 15-20 phút và thực hiện đều đặn hàng ngày để tinh dầu bưởi thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ ở vùng mông.

Tập thể dục tập trung giảm mỡ vùng mông
Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên bạn phải chờ đến 4 tháng sau khi sinh mới có thể thực hiện, vì khi vừa sinh con, cơ thể còn rất yếu. Bạn có thể chọn những phương pháp nhẹ nhàng như đi bộ mỗi ngày 1 giờ, hoặc nhảy dây.

Thức uống detox
Đây là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện. Vừa giúp giảm cân, vừa giúp thải độc cơ thể. Các loại trái cây bạn nên chọn để làm thức uống detox là táo, cam, chanh, dưa leo, kiwi, việt quất…

Cách thực hiện như sau:
+ Các kết hợp theo quy tắc táo, chanh-dưa leo, dâu tây-việt quất, kiwi...sau đó bạn rửa sạch và cắt lát.
+ Đổ từ 1,5-2 lít nước lọc sao cho ngập hơn 2/3 lượng lát trái cây có trong bình nước.
+ Ngâm trong khoảng 3 giờ đồng hồ là có thể uống thay nước lọc.

Lưu ý đối với chanh và cam, thời gian ngâm có thể ngắn hơn bởi nếu ngâm theo thời gian của những loại quả khác, phần vỏ trắng của 2 loại quả này sẽ làm nước đắng và không thể uống.

Read More

Giảm 11 kg trong vòng 25 ngày

Giảm 11 kg trong vòng 25 ngày

By   14:56   Không có nhận xét nào:

Trong cuộc sống ngày nay, con người đều bận rộn với công việc. Trong số đó nhiều người cả ngày ngồi yên một chổ, và ít có thời gian vận động, rèn luyện. Vì thế tình trạng béo phì ngày càng nhiều và đó là một sự đe doạ khủng khiếp đối với thẩm mỹ và sức khoẻ của mỗi người.

Béo phì không những làm chúng ta trở nên kém tự tin, mà đó còn là một nguyên nhân chính dẫn đến nhiều căn bệnh, như tiểu đường, tim mạch, suy thận...

Rất nhiều phương pháp giảm cân được chia sẻ, tuy nhiên không phải ai cũng đủ thời gian hoặc điều kiện để duy trì các phương pháp đó. Sau đây, mình sẽ chia sẻ một phương pháp đơn giản, và hiệu quả, giúp bạn giảm được 11kg trong 25 ngày áp dụng bằng việc kết hợp một số loại rau của và trái cây có chỉ số GI (glycemic index) dưới mức 70

Nguyên liệu

– Hai quả chuối.

– Hai quả táo.

– Một muỗng canh mật ong (tùy thích).

– Một lá bắp cải tím

– Năm quả kiwi.

– 500ml nước.

Cách làm:

Rửa sạch táo và bắp cải, bỏ vỏ chuối và kiwi

Cho toàn bộ nguyên liệu và 500ml nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn

Đổ hỗn hợp ra ly, chắt lấy nước.

Lượng nước thu được, chia đều thành 2 lần uống trong ngày. Uống khi bụng đói, trước bữa ăn sáng và bữa ăn tối khoảng 30 phút.

Hoặc bạn có thể không ăn bữa tối (nếu được) để công thức này phát huy công dụng toàn diện.

Uống liên tục trong 25 ngày, chế độ ăn bình thường, hạn chế dầu mỡ, chất béo, đường, chất ngọt càng tốt.

Nghiêm túc thực hiện, chỉ số đường trong máu ổn định và bạn sẽ giảm được 11 kg trong vòng 25 ngày.

Read More

Cách bảo quản hành, tỏi

Cách bảo quản hành, tỏi

By   21:14   Không có nhận xét nào:

Bảo quản củ hành: để giữ củ hành lâu mà không sợ mềm úng, bạn chỉ cần để củ hành với vài lát bánh mì khô
Bảo quản tỏi:
Nếu tỏi còn cuống, cột tỏi lại thành chùm, treo nhơi thoáng mát
Lột vỏ, đổ dầu ăn lên, cho vào lọ thủy tinh, đậy kín, ăn được lâi
Bảo quản ớt
Để có thể giữ ớt được tươi lâu, có nhiều cách:   
 - Ớt tươi, còn nguyên cuống vùi vào tro, sẽ giữ được ớt tươi mà không sợ hỏng
 - Chọn ớt chín, còn tươi, bỏ cuống, rửa sạch, để ráo, xăm bằng kim may, xếp vào keo, chế giấm pha chút muối, đường vào ngập ớt, cho vài tép tỏi đập dập

Làm cách nào để giữ bắp khô không bị sâu mọt?
 - Để bắp nguyên trái, lột vỏ túm về một đầu, phơi thật khô sau đó cột chùm lại, treo phía trên giàn bếp, khói bếp sẽ khiến sâu, mọt không dám đến gần
 - Tách rời ngô ra từng hạt, phơi thật khô, trải đều ra phên, dưới đặt một lớp trấu ít nhất 10cm và một lớp vôi bột, có thể để bắp được đến mùa sau

Read More

Cách làm da trắng mịn màng từ trái bơ

Cách làm da trắng mịn màng từ trái bơ

By   09:45   Không có nhận xét nào:

Một số công thức làm mặt nạ từ bơ
Cho một lòng đỏ trứng gà, nửa cốc sữa tươi, nửa quả bơ vào máy xay xay nhuyễn, sau đó dùng hỗn hợp đắp mặt nạ trong 15 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Trộn nửa quả bơ với 2 muỗng sữa chua, sau đó thoa lên mặt, để trong 30 phút, dùng khăn mềm lau sạch, sau đó dùng khăn ướt lau lại cho thật sạch.

Trộn một lòng trắng trứng gà cùng với một muỗng cà phê mật ong và nửa quả bơ, sau đó dùng hỗn hợp này đắp lên mặt trong 15 phút hoặc đến khi hỗn hợp khô, dùng tay bóc hỗn hợp khỏi da mặt.

Tốt cho mắt

Trong bơ có chứa hàm lượng lutein carotene cao, giúp chống sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi thọ. Cắt đôi quả bơ chín, thái thành những lát mỏng sau đó đắp lên mắt trong thời gian 20 phút và rửa lại bằng nước ấm. Các này giúp mắt khỏi mệt mỏi và sưng húp.

Làm mượt tóc
Xay nhuyễn một quả bơ cùng với 1 lòng đỏ trứng gà và nửa muỗng cà phê dầu oliu, sau đó thoa hỗn hợp lên tóc, ủ trong 20-30 ohuts sau đó gội đầu bằng dầu gội.

Chăm sóc bàn chân
Chỉ cần dùng bơ đã xay nhuyễn để massage chân trong 1 phút sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trang nứt nẻ gót chân.

Read More